d 3

Wracajac do pojeminkow :) to zdjecie z pierwszej klasy po 3 miesiacach nauki chyba lekcja angielskiego :) Jadalem tez na przerwach i szczerze ***a*o mnie co kto sobie mysli :) Dziewczyny same w piatek przychodzily i podjadaly mi rybe w sosie wiec sie zastanow moze cos wyrwiesz na miche ryzu :D Zmieniony przez - Vexel w dniu 2008-10-01 18:00:46

elvis542 BCAA?! Tylko po co skoro mozna walic białko ;) Kreta spoko mam no ko za 60 zł:D Zeby nie bylo białka zjem ok 1 kg gainera ok 3 kg i puske N.O.K.O No faktycznie sporo Ale kontynujmy znowu tego tematu , juz mi sie przejadł Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-10-04 16:48:31 Na pompie łapka wyglada okropnie! Zmieniony przez - pizam88 w [...]

w takim razie super :D plan gdzieś zaczne za 6 tygodni bo teraz robie FBW po swiatecznej przerwie prawie 3tygodniowej i akurat jak go zaczne za 6 tyg to przed wakacjami skończe. możliwe że założe dziennik jak coś to zapraszam pozdro

sprinterek ja jem codziennie (na obiad) zupe pełen talerz, 2 danie w tym PÓŁ talerza ziemniaków, a na sniadanie i kolacje po 3,4 kawałki chleba i od roku waże 55kg :D przy wzroście 177 ;] Poprostu mój metabolizm jest silniejszy odemnie :D Co prawda to nie do mnie, ale sie wypowiem;] Od wody masy nie złapiesz, więc od zupy jeszcze nikt nie [...]

Energyy drink czy coś takiego No poza tym to jakieś speedy itp itd ale to psyche ryje. Poza tym podczas walki nie odczuwas bólu, jezeli ejsteś kims kto sie skupia jak komuś dołożyć an ie czy morde bedzie meic obitą bo tka to są ludzie, co po ciose w zebach zaczynają płakać Nie bój się, bólu nie będziesz odczuwac, a energii może Ci dać wywołanie [...]

vegan333, rozciąganie ciała po trenignu powinno przywrócić normalna koordynację ruchową?:) dzięki:D zobacze te ćwiczenia, teraz mam już wyciąg, może tam coś zaproponujecie? Póki co raz robiłem bramę bo świeży sprzęt:] Ogólnie mam tak, że 3 bloczki w suficie, 2 - szeroko, jeden wąsko. I jeden do ziemi. Coś tam może? Co do sznurka, robić do oporu [...]

WIEK: 26 2. WAGA: 94 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4l. 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie enan 250e5d 8. TRENING: ok 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. [...]

1. Eddie Abbew (United Kingdom) 2. Melvin Anthony (USA) 3. Gustavo Badell (Puerto Rico) 4. Francisco Bautisto (Spain) 5. Darrem Charles (Trinidad) 6. Ronnie Coleman (USA) 7. Jay Cutler (USA) 8. Mark Dugdale (USA) 9. Toney Freeman (USA) 10. Kai Greene (USA) - nie startuje 11. Marcus Haley (USA) 12. Will Harris (USA) 13. Phil Heath (USA) - nie [...]

136,3;d

Werder Brema - Schalke 04 2-3 Kaiserslautern - Nuernberg 2-1 SC Freiburg - Hansa Rostock 1-2 Borussia D. - VfL Wolfsburg 3-0 Arminia Bielefeld - Borussia MG 1-1 B. Leverkusen - Hannover 96 3-1 Hertha Berlin - VfL Bochum 2-3 Hamburger SV -Bayern M. 0-2 VfB Stuttgart - FSV Mainz 05 3-0 Wajsik bedziesz podliczał?

Kaiserslautern - Hamburger SV 1-0 SC Freiburg - VfL Bochum 1-3 Borussia D. - Bayern M. 1-1 Arminia Bielefeld - FSV Mainz 05 2-1 B. Leverkusen - Nuernberg 3-0 Hertha Berlin - VfB Stuttgart 3-1 Hansa Rostock - VfL Wolfsburg 1-2 Schalke 04 - Borussia MG 2-0 Werder Brema - Hannover 96 3-0

No kiedyś jadłem coś z fx7 ,ale dałem bodajże 60/70 zł za 30 tabsów a nic ,a to naprawdę kopię KONKRETNIE ;d Siedząc się cały poce ,a na zimę chcę walnąć soczystą redukcję ,zgubić ten tłusz . Jak uważacie :D Kupię co trzeba. Pókico kupuję 2xWhey protein 80 plus BCAA Powder 500 G Omega 3 i !? :D

Tak. tylko ze kolga strone wcześnie powiedzial np. że po 3 tyg na boldzie musial zmniejszać dawke bo go tak robilo :-D a raczej malo kto w to uwierzy bo jednak na działanie Bolda trzeba poczekać. Zresztą efekt kosmetyku a nie jakiegoś puchnięcia itd.

No Dzięki Chłopaki :D Dał bym po Sogalu ale już dostaliście Zainteresowałem się tym środkiem xD bo jak nie mam napiętej klaty to moje cyce wyglądają jaki litera U xD ale jak napne to sie troche prostują :D To przez to HST na razie masuje klate wyciskaniem a w następnym makrocyklu dam te hantelki :D Dziękówa jeszcze raz

Ale mowie wam, nie podam w gramach chlopie.. No ale dobra napisze co dzis zjadlem.: ok 8 godzina - serek wiejski 200 g 11- 4 schabowe z piersi z kuraka + 3 galki ziemniakow 14.00 - 20g bialka ostrovit+400ml mleka 15.00- (po treningu) worek ryzu (chyba 180g) z miodem (4-5 lyzek) 18.00- zostaly schabowe z kuraka z obiadu to wj**alem 3 + troche [...]

Posiłek 1 - 8:00 Płatki owsiane + garść rodzynek + garść orzechwo włoskich ( orzeszki ziemna moga byc?) miska~ z 250mlm mleka, owoc jakis, banan jabłko, jaja Posiłek 2 - 10:00 4-3 kanapki z chleba razowego z twarogiem półtłustym, serem zoltym, jajkiem/jajkami jakies warzywo~ ogórek, pomidorowoc + (jabłko, banan, nektarynka) masło Posiłek 3 - [...]

Conor ma naprawdę spore szanse. Kondycyjnie ciężko powiedzieć, bo McGregor jeszcze 5 rund nie walczył, ale myślę, że tu miałby potencjalną przewagę chociaż w ostatniej walce Aldo pokazał bardzo dobre cardio. Poruszanie się napewno dla Conora, jak sam mówi Aldo prezentuje tajski styl z ograniczoną pracą stóp co sprawia, że rosną szanse McGregora w [...]

Conor ma naprawdę spore szanse. Kondycyjnie ciężko powiedzieć, bo McGregor jeszcze 5 rund nie walczył, ale myślę, że tu miałby potencjalną przewagę chociaż w ostatniej walce Aldo pokazał bardzo dobre cardio. Poruszanie się napewno dla Conora, jak sam mówi Aldo prezentuje tajski styl z ograniczoną pracą stóp co sprawia, że rosną szanse McGregora w [...]

Już odpowiadam StevenO więc znowu będziesz się musiał zirytować: Był taki moment, że Swanson miał lepszy win streak od Conora i kończył rywali równie efektownie o ile nie efektowniej: 6 wygranych pojedynków- 3 razy TKO, raz KO, 2 decyzje. Nie dostał wtedy walki i musiał stoczyć walkę nr 7- przejść ostateczny test w postaci Edgara. Nie dał rady [...]

Wędkujący Mendes to nadal top 3 więc jeżeli wygra z Chadem to został sprawdzony ;D